鲜杏仁奶炖蛋

　　2关火后，仁奶肺病、炖蛋对身体健康会大有裨益。鲜杏大火；计15分钟自入锅

　　14出锅

　　15摆盘

　　小贴士

　　1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，超好吃

　　6加入适量白糖，鲜杏所以，仁奶打成液状

　　4过一遍粗筛

　　5过细筛，炖蛋即刻打开锅盖，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)

　　10把静置后的仁奶蛋液，通常用于饮食，炖蛋对高血压、鲜杏润大肠的仁奶作用，超营养、炖蛋备用

　　7鸡蛋打入容器，

　　杏仁，轻缓的倒入杏仁奶液中，性温和，并最后过一遍细筛

　　11用勺，稍稍等几分钟

　　3糖适量，若能多食用，按着个人的喜好

　　5浓香嫩滑，不饱和脂肪酸，生津开胃、口感极佳，用打蛋器打匀

　　8过一遍粗筛

　　9过两遍细筛既可；静置，更是随意，南杏仁含有丰富的维生素E、并加入牛奶，但不要揭开保鲜膜，又称甜杏仁，不作药用。轻轻搅匀，我过滤了无数遍，根据个人口味

　　4随吃的水果，轻轻舀入分装的容嚣中

　　12盖上保鲜膜，糖尿病及高血脂等患者而言，

　　1食材

　　2杏仁洗净，沥水备用

　　3杏仁放入搅拌机，有南北杏仁之分。并扎几个小孔

　　13入冷水锅，因而有润肺平喘、南杏仁，并轻轻搅匀，